已經(jīng)立冬了，黃酒讓您保護(hù)陽氣！ 立冬節(jié)氣天氣寒冷，一不小心惹上寒病，養(yǎng)生專家表示，立過過后保護(hù)陽氣重要。那要如何做好防寒保暖措施呢？ 要做到早睡晚起，保證睡眠充足，使人體陽氣得到更加充分的補(bǔ)給。在衣著方面，要注意增添衣物。對于女性朋友喜歡穿超短裙的行為，專家表示，這種做法并不可取，因?yàn)檫@樣會(huì)使你的腿部長時(shí)間處于受涼狀態(tài)。寒冷不僅容易使人感覺疲勞，還會(huì)影響血液循環(huán)，進(jìn)而影響人體的甲狀腺素、上腺素等分泌，因此，立冬做好全身保暖很重要。尤其注意好背部保暖，這樣才有利于陽氣潛藏、陰精蓄積。不少人喜歡在冬天的時(shí)候喝冷飲，吃雪糕，覺得這樣的做法別有一番風(fēng)味。專家表示，這種看似“個(gè)性”的做法并不會(huì)給你的身體健康帶來好處，相反，這樣的做法容易使你患上感冒，也可能增加胃部疾病發(fā)生的概率，因此，冬天的時(shí)候好少吃生冷的東西。黃酒性溫，為了您身體健康，要多喝黃酒哦！ 在飲食方面應(yīng)該以增加熱能為主，可適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物，這樣可以為身體儲(chǔ)存脂肪，增加抵抗寒冷的能力。不過，在冬天的時(shí)候也要注意多吃蔬菜和水果，以免產(chǎn)生口腔潰瘍、等問題。選擇蔬菜、水果的時(shí)候，要注意經(jīng)常更換品種，做到合理搭配。 冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。黃酒是我國的民族特產(chǎn)，是世界上古老的酒類之一，是含人體必需的氨基酸比較的飲料酒，含有18種氨基酸，這在世界營養(yǎng)類酒中是少見的。黃酒還含較高的功能性低聚糖，能提高和抗病力，是葡萄酒、啤酒無法比擬的！它具有健脾養(yǎng)胃，平肝舒氣，舒經(jīng)，提神御寒，長期飲用強(qiáng)身健體，提高和抗病力。黃酒可以幫您補(bǔ)充陽氣，度過一個(gè)溫暖的冬季！

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