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運動飲料購買時建議選擇低鈉飲料
2015-12-09 (à′?′: ì???í?)
運動飲料,顧名思義就是根據(jù)運動人員在運動之后身體能量的消耗,水分的缺失等癥狀有針對性的配制的,起到保持、提高運動能力,加速運動后疲勞的作用。因此,運動飲料的特點是,成分中含有一定的糖分,適當(dāng)?shù)木S生素和適量的電解質(zhì)(飲料招商)。
近期《消費者報道》公布了第三方檢測機構(gòu)對運動飲料的鈉、鉀電解質(zhì)的含量的檢測,其中包括了寶礦力水特、佳得樂、尖叫、健力寶、屈臣氏愛動等5品牌運動飲料。終檢測的結(jié)果是,脈動的鈉含量少,只有2.61mg/100mL;鈉含量多的是魔力維他命,數(shù)值在54.9mg/100mL;佳得樂、寶礦力的鈉含量達到低鈉要求。
有關(guān)專家表示,不同的群體針對鈉的攝入量是應(yīng)該不一樣的,18歲以上成年人每天鈉的適宜攝入量為2200mg,鉀的適宜攝入量為2000mg。像魔力維他命這一類含鈉量比較高的運動飲料,對于特殊人群如高血壓、兒童、孕婦等群體,會帶來一定的疾病風(fēng)險。
專家表示,運動飲料中的碳水化合物和鈉會加快人體對于水分的吸收。不僅如此,鈉還能讓人在鍛煉時喝下更多的水,幫助人體保持?jǐn)z入的水分。但是如果鈉鉀含量過高會適得其反,不僅不能補水反而會加速機體失水。失水過多會影響體溫的調(diào)節(jié),使排汗排泄能力下降,給身體帶來不便。
所以,建議消費者在購買產(chǎn)品時應(yīng)選購低鈉、低鉀的產(chǎn)品。目前市場上對低鈉飲料的含鈉量數(shù)值低于120mg/100mL。
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