益生菌酸奶適合嗎？答案是肯定的，這是讓補(bǔ)充益生菌的方式之一，另外一個(gè)是益生菌制劑。益生菌酸奶，是經(jīng)益生菌發(fā)酵的酸牛奶，除了可以為提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和益生菌外，牛奶在發(fā)酵的過程中還會(huì)產(chǎn)生乳酸、多種B族維生素等，這些有益物質(zhì)對(duì)的健康有重要作用。適量進(jìn)食酸奶，既能夠獲得豐富的營養(yǎng)，也能獲得一定量的益生菌。       目前市面上有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，家長(zhǎng)在購買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別（飲料代理）。       如果經(jīng)常，應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，增加飲食中的纖維攝入量，適量增加食用粗雜糧等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少的發(fā)生，必要時(shí)，補(bǔ)充益生菌制劑，但菌量要足夠，否則效果不好。有些是由于疾病導(dǎo)致的，對(duì)于通過飲食或補(bǔ)充益生菌不能糾正的，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，以免耽誤。