哪種酒更容易發(fā)胖 同樣的100毫升的酒中，白酒的熱量比啤酒的含量高的多。酒精在人體的代謝過程中會產(chǎn)生較多熱量，身體會優(yōu)先利用酒精產(chǎn)生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會剩下來，轉(zhuǎn)化成人體的脂肪。而且酒精代謝后會產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。 怎么喝酒容易發(fā)胖 過量飲酒容易胖。無論是啤酒還是啤酒，喝酒毫無節(jié)制，飲酒過量了都容易發(fā)胖，也有損身體建康。 啤酒和白酒混著喝容易胖。啤酒可以刺激腸道蠕動，加快血液循環(huán)，加速人體對白酒中高純度酒精的吸收，更容易使人變胖。 喝酒時吃油膩食物容易胖，尤其是還喜歡晚上喝酒的，食物和酒水中的熱量本來就高，晚上身體能量消耗低，這時吃東西喝酒，脂肪更容易堆積體內(nèi)。 每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量，每100毫升的脾酒中含有32大卡的熱量。因而，白酒的熱量比啤酒的熱量更高，喝白酒更容易發(fā)胖。下面讓我們具體來看看吧！ 白酒的熱量是多少？ 熱量：每100毫升的白酒中含有298大卡的熱量。 其他成分：白酒是蒸餾酒，主要是由酒精和水組成，除了極少量鈉、銅、鋅，幾乎不含其他營養(yǎng)素。 啤酒的熱量是多少？ 熱量：每100毫升的脾酒中含有32大卡的熱量。 其他成分：啤酒是發(fā)酵酒，以大麥芽、酒花、水為主要原料，所含營養(yǎng)豐富，每100毫升中含有蛋白質(zhì)0.4毫克，鈣13毫克，鋅0.30毫克，磷12毫克，鎂6毫克，鐵0.4毫克，鉀47毫克，鈉11.4毫克等。 怎么喝酒不易發(fā)胖 適量節(jié)制地喝酒，白酒和啤酒不要混著喝。通常來說，單喝啤酒時每天好不超過425毫升，喝白酒時，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒好不要超過25毫升。 喝酒前吃點面食、米飯等食物，既能增加胃的飽腹感，又可以保護胃腸道。 喝酒時注意飲食清淡，因為酒水已經(jīng)能為人體提供許多熱量，這時可以少吃點東西，減少能量的攝入。 哪些人不適合喝酒 高血壓、病患者、肝炎患者、胃腸疾病患者、糖尿病患者、尿路結(jié)石患者不適合喝酒，同時孕婦、哺乳期婦女或者處于經(jīng)期的女性、未成年人、陰虛、失血及溫熱體質(zhì)等人也不適合喝酒。無論是喝啤酒還是白酒，都要有節(jié)制，少喝為宜。

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