板栗是一種營養(yǎng)價值比較高的干果食品，含有豐富的維生素、核黃素、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，那么板栗有什么功效呢？

1、

板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是、的滋補佳品。

2、小兒口舌生瘡

板栗含有核黃素，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3、老年人的食用佳品

板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

4、健脾

板栗是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有健脾，厚補胃腸的作用。

5、對虛有良好的

唐朝孫思邈認為板栗是“之果也，病宜食之。”

由上可得，板栗不僅可以、健脾，對小兒口舌生瘡以及虛都有一定的功效。

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