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喝混合果蔬汁更加營養(yǎng)嗎?
2022-08-01 (來源: 糖酒網(wǎng))
營養(yǎng)專家指出,現(xiàn)在的“混合果蔬汁”是為了迎合消費(fèi)者食物多樣化和營養(yǎng)素的需求而推出的產(chǎn)品,但是消費(fèi)者往往容易被誤導(dǎo),認(rèn)為“混合果蔬汁”中多種水果所包含的營養(yǎng)成分互相補(bǔ)充,對(duì)人體的健康更有補(bǔ)益。
其實(shí),即使將三種四種果蔬汁混在一起做成混合果蔬汁飲料,也不代表飲料中會(huì)含有三種四種果蔬的所有營養(yǎng)素,其營養(yǎng)素總量加起來可能還不如吃一個(gè)其中的一種水果或蔬菜。
果汁飲料偶爾飲用即可,千萬不要多喝,對(duì)于能夠食用新鮮水果的人來說,水果才是營養(yǎng)健康的佳選擇。
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