一 不知不覺吃太多了的人--紅果汁 不能控制自己嘴巴的人，請(qǐng)?jiān)缟?杯，飯前或者想吃點(diǎn)心時(shí)試著喝1杯. 效果：西紅柿、西瓜富含鉀能促進(jìn)排水，過剩的食欲.并且，作為紅的色素成分的rikopin還能幫助您. 材料(約2杯.400ml):西紅柿中個(gè)3個(gè)，西瓜中個(gè)1/6個(gè)，紅辣椒1個(gè)，水150ml. 做法：將西瓜去皮和西紅柿，紅辣椒放入攪拌機(jī)打汁. 二　黃果汁 畏冷和浮腫的人--黃果汁 每天晚上喝一杯，溫暖你的身體，就讓脂肪在睡夢(mèng)中不知不覺燃燒掉吧! 效果：包含了加速糖分代謝的富含維生素B1的南瓜以及暖和身體的胡蘿卜和姜. 材料(約2杯.400ml左右)： 黃色辣椒中個(gè)1個(gè)，胡蘿卜中個(gè)1根，南瓜中個(gè)1/6個(gè)，姜10g，水150ml. 做法： 1　南瓜煮熟：2　姜削皮：3　把所有材料放入攪拌機(jī)，加水打60秒. 三　綠果汁 多年煩惱的人--綠果汁 早上1杯，睡覺前也喝1杯，催促第二天早晨順暢的便通吧. 效果：食物纖維豐富，芹菜揮發(fā)獨(dú)特香味成分，有強(qiáng)有力的抗氧化作用. 材料(約2杯.400ml左右): 青椒中個(gè)2個(gè)，芹菜1棵，水50ml. 做法： 1　所有材料加入攪拌機(jī)內(nèi);2　加上適宜的水60打秒.

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