果汁飲料做法： 　　1、果菜汁 　　材料：菠菜50g、紅蘿卜1條、蘋果半個、檸檬1/6個 　　作法： 　　（1）菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機中打汁。 　?。?）紅蘿卜，蘋果，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。 　　功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì)，對眼睛疲勞，貧血，低血壓等癥狀很有效。 　　2、健身果菜汁 　　材料：包心菜250g、大白菜120g、蘋果半個 　　作法： 　　（1）包心菜，大白菜葉分別洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機中打汁。  　?。?）蘋果削皮切成小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。 　　功效：這是能預(yù)防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料，也適合胃腸衰弱或肥胖癥者飲用。 　　3、蘋果蘆筍汁 　　材料：蘋果1個，蘆筍150g、紅蘿卜150g、葡萄200g、檸檬半個、蜂蜜與冰塊適量 作法： 　?。?）蘆筍，紅蘿卜洗凈切小塊加適量冷開水，一起放入果汁機中打汁。 　　（2）蘋果，葡萄，檸檬去皮去籽切小塊，放入如上果汁中一起打成汁。 功效：有，健胃，整腸，疲勞等功效。 　　4、草莓牛奶汁 　　材料：草莓9粒、柳橙半個、牛奶120cc、冰塊適量 　　作法：柳橙，草莓洗凈去皮去蒂切小塊，全部材料放入果汁機一起打汁。 　　功效：此果汁有美容養(yǎng)顏，皮膚保健及增強體力等效果。     來源：網(wǎng)絡(luò)

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