傷害的9種飲料，爸媽一定要注意！ 咖啡：含，已經(jīng)透過(guò)其他來(lái)源獲得一定量的，像是冰淇淋或汽水，所以你不需要再讓喝咖啡。會(huì)傷害。讓你的飲用健康的飲料來(lái)開(kāi)始一天的生活，像是牛奶。 含的茶：和咖啡一樣，茶也是你應(yīng)該避免提供給的飲料之一。如果你還是想要讓可以喝一點(diǎn)茶，那就選擇紅茶和綠茶。好是選擇不加糖的綠茶。 各種的蘇打水：現(xiàn)今大多數(shù)的都喝過(guò)不健康數(shù)量的飲料或碳酸飲料，雖然可能很喜歡這些飲料，但你不應(yīng)該讓對(duì)這些加糖液體上癮，否則可能會(huì)有肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 能量飲料：它們是對(duì)健康不利的飲料。能量飲料甚至對(duì)成人也不太健康。因?yàn)樗形ｋU(xiǎn)水平的，因此必須完全避免。興奮劑可能會(huì)影響睡眠模式，甚至是影響健康。 加糖果汁：如果你關(guān)心的健康，那么好選擇新鮮水果，但是不加糖的果汁給喝。加了糖的果汁對(duì)成人也不健康。 人工色素飲料：避免飲用全部含有人工色素的飲料，這些飲料對(duì)兒童是危險(xiǎn)的。事實(shí)上，對(duì)你的身體來(lái)說(shuō)，它們也是糟糕的飲料。 飲用瓶裝果汁：如果你想要讓你的享受果汁，你必須使用新鮮的水果，并在家準(zhǔn)備果汁。千萬(wàn)不要選擇瓶裝的果汁。把它們也列在糟糕的飲料清單上。 各種奶昔飲品：為什么奶昔也在糟糕的飲料清單上？因?yàn)樗鼈兒写罅康奶?，還有大量的飽和脂肪。因此，避免提供奶昔給你幼小的。 碳酸飲料：碳酸飲料是對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)糟糕的飲料。它們含有大量的糖，并且是酸性的。碳酸飲料通常是蛀牙的原因之一。

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