無糖飲料就真的健康嗎？ 1 同樣可能引發(fā)糖尿病 根據(jù)研究顯示，每天喝一杯200毫升的含糖飲料，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加21%。而如果每天一杯無糖飲料也會(huì)增加18%的患病風(fēng)險(xiǎn)，這就是人工甜味劑惹的禍。因?yàn)樗鼈兛赡芤l(fā)脂肪組織內(nèi)部和腸道的反應(yīng)，讓體內(nèi)的葡萄糖耐受性變差，進(jìn)而也就會(huì)增加患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。 2 讓你的食欲更強(qiáng)烈 很多人選擇無糖飲料，都是因?yàn)榘b上的“沒有熱量”、“0卡”，覺得自己喝的是低熱量飲料，甚至根本沒熱量?？蔁o糖飲料的熱量雖然低了，但它卻可能讓你的食欲更加強(qiáng)烈。因?yàn)闊o糖飲料的甜味能刺激胰島素分泌，讓原本并未升高的血糖進(jìn)一步下降，這就會(huì)讓人體感覺糖分不足，食欲變得更加旺盛，終就會(huì)引發(fā)肥胖。 3 同樣損傷牙齒 從小就被教育要少喝飲料、少吃糖，會(huì)有蛀牙。那無糖飲料是否就能避免損傷牙齒了呢？其實(shí)不然，這些人工甜味劑仍然會(huì)在口腔中形成酸性環(huán)境，損害牙齒。而且無糖飲料中，除了這些人工甜味劑之外，為了補(bǔ)充口感還可能會(huì)加入檸檬酸、磷酸等酸性物質(zhì)，它們也會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，損傷你的牙齒。

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