飲料當(dāng)水喝,5類(lèi)隱患等著你!
2021-05-26 (來(lái)源: 糖酒網(wǎng))
飲料當(dāng)水喝,5類(lèi)隱患等著你! 1 會(huì)加重身體的缺水 含糖過(guò)多的飲料以及橙汁、梨汁等果汁,其中的維生素和無(wú)機(jī)鹽不僅不易為人體細(xì)胞吸收,而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時(shí)還要消耗一些水分,致使飲后更加口渴。 2 可導(dǎo)致過(guò)胖或過(guò)瘦 首先,食欲正?;蚴秤^差的人會(huì)因飲用大量飲料而沖淡胃液,導(dǎo)致食欲減退,同時(shí),由于飲料中含有大量糖分,使血糖不易下降,導(dǎo)致進(jìn)食量下降,從而造成因蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素等攝入不足而消瘦。其次,對(duì)于食欲旺盛的人來(lái)說(shuō),大量飲用含糖飲料,容易導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,從而引起肥胖。 3 阻礙兒童生長(zhǎng)發(fā)育 飲料中所含的防腐劑和人工色素將會(huì)阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。攝入過(guò)量色素在體內(nèi)積蓄會(huì)干擾多種酶的功能,對(duì)的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。色素沉積在兒童尚未發(fā)育成熟的消化道黏膜上,極易引起食欲下降或。 此外,過(guò)量色素還可引起兒童多動(dòng)癥。飲料中所含的防腐劑如果過(guò)量攝入,將會(huì)造成骨細(xì)胞特別是軟骨細(xì)胞生長(zhǎng)延遲,從而導(dǎo)致兒童身材矮小。 4 可能引發(fā)多種疾病。 長(zhǎng)期用碳酸飲料代替水、高糖飲食等不健康的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致體重超重,帶來(lái)一系列的負(fù)面影響,甚至引發(fā)糖尿病、痛風(fēng)、高血壓、心腦血管疾病等等,所以年輕人應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣,不要熬夜和暴飲暴食。 5 不利于消化。 飲料中大都含有小蘇打成分,屬于堿性物質(zhì),少量飲用可助消化、中和胃酸,過(guò)量飲用會(huì)使胃液呈堿性,胃的消化功能就會(huì)減退,從而出現(xiàn)的癥狀,并引發(fā)消化系統(tǒng)疾病。
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