維生素功能飲料是指通過(guò)調(diào)整飲料中營(yíng)養(yǎng)素（營(yíng)養(yǎng)成分為各種維生素組成）的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料，現(xiàn)在消費(fèi)者也稱為維生素飲料。 維生素飲料的作用 1.運(yùn)動(dòng)時(shí)喝解疲勞 維生素飲料中的維生素、礦物質(zhì)等，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后快速補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)、疲勞具有一定的作用，但運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高還應(yīng)該更加側(cè)重于平時(shí)的鍛煉。 2.熬夜時(shí)喝醒腦 功能飲料中的對(duì)于熬夜的人來(lái)說(shuō)，可以起到提神的作用，但是喝功能飲料不能成癮，一定要適量的喝。同時(shí)也可以選擇茶、咖啡來(lái)提神。 3.開(kāi)車時(shí)喝解乏 開(kāi)車時(shí)精神高度集中，身體不能隨便移動(dòng)，容易疲勞。此時(shí)喝功能飲料，有助于減輕疲勞和集中精神，讓行車更加。 4.旅行時(shí)喝快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 旅行時(shí)，作息不規(guī)律、飲食不均衡，而且消耗大量能量，容易感到疲倦，此時(shí)功能飲料可以起到一定的作用。功能飲料含糖量比茶水多，如果一天之內(nèi)攝入量較多，就需要考慮減少總能量攝入，對(duì)于糖尿病人等特殊人群來(lái)說(shuō)則更要少喝。 5.考試一族喝提神 對(duì)于高考、考研一族的學(xué)生來(lái)說(shuō)，也可以選擇功能飲料發(fā)揮其提神作用和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用。同時(shí)也要注意平衡飲食，保持好心態(tài)。

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