空腹能喝牛奶嗎？大多數(shù)人認(rèn)為不能。因為有些人存在“乳糖不耐受”的情況，喝牛奶后會出現(xiàn)腹脹，甚至、腹瀉等問題。如果先吃些其他食物再喝牛奶，這種不適反應(yīng)會比空腹喝更輕。 本來沒有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全沒問題的。各種動物奶中同時含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物（乳糖），能消化乳糖的人可以很好地利用它們。否則，就沒法解釋和幼小動物都可以空腹喝奶正常成長了。 所以，要不要空腹喝奶，根據(jù)個人的乳糖消化能力而定即可。

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