喝含糖的飲料容易患心衰 衰竭患者很容易出現(xiàn)呼吸急促和喘憋等癥狀，且關(guān)節(jié)、足部和腿也很容易水腫。為了評估衰竭是否與含糖飲料有關(guān)聯(lián)，瑞典卡羅琳斯卡醫(yī)學研究院的研究人員跟蹤調(diào)查了瑞典兩個縣的42400位男性在1998年至2010年的健康狀況。這些男性的年齡在45至79歲，研究人員讓他們填寫了關(guān)于1998年至2010年的96種食物與飲料的平均消費情況調(diào)查問卷。在平均12年的監(jiān)測期內(nèi)總共診斷出3600多個新的心衰病例，并且有500多人死于此病。 在考慮了其他潛在的影響因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，和不喝含糖飲料者相比，男性每天喝至少兩份含糖飲料會增加患心衰的風險。 喝水一次過量也會心衰 喝飲料如此，那么喝水呢？北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師張維君表示，功能不好的人，睡前喝水過多也有心衰的危險，而且睡前大量喝水，增加起夜次數(shù)會影響睡眠。中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科主任黃力說，特別是夏天，應(yīng)該適當補水能補充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分會快速進入血液，造成血容量增加，很容易加重的負擔，使人出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。尤其是對于功能不好的人來說，天氣炎熱，人體血管處于擴張狀態(tài)，突然大口飲水可能引起血管迅速收縮，導致心腦血管供血不足，引發(fā)心絞痛甚至心衰等病癥。 黃力建議，夏天喝水還是要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得難受再喝水。早晨剛起床時，先喝一杯250毫升的溫水，半小時之后再吃早餐，對臟及非常有幫助。

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