導(dǎo)語：我國有著5000多年的文化歷史，其中酒文化已經(jīng)深入我們的生活，如今酒已經(jīng)成了我們生活中必不可缺少的一種飲品。

平時(shí)不管人們是由于工作應(yīng)酬，還是朋友聚會，都離不了酒的作伴，尤其是在炎熱的夏天，叫上朋友或家人，在燒烤攤上邊擼串邊喝酒，那感覺也是十分愜意了。

白酒和啤酒，是我們國人最常飲用的兩種酒水。我們都知道，飲酒過量容易傷身，那么，這兩種酒，哪個(gè)相對更傷身呢？

01“喝白酒”和“喝啤酒”的危害有哪些？

啤酒

啤酒在平時(shí)的普及度比較高，不管是男人女人還是老人，都能一定程度接受它的味道，它的發(fā)酵與白酒之間存在一些區(qū)別。因此最后出現(xiàn)的產(chǎn)物相對酒精濃度更低，存在一些飽和二氧化碳成分。

啤酒有相對便宜的價(jià)格，口感方面不會有強(qiáng)烈的辛辣刺激感，由于低度數(shù)，在平時(shí)的很多場合中都可以看到，一些人也會搭配啤酒吃下酒菜。不過容易引起肥胖癥狀，導(dǎo)致臀部、腹部堆積很多脂肪，一般被大家稱為啤酒肚。

啤酒給人帶來的危害

1.胃病

夏天我們往往會比較偏向于喝點(diǎn)冷啤酒，尤其是一些冰鎮(zhèn)啤酒，但是這樣不僅酒精會對身體造成傷害，過涼的冷飲，也會對胃造成損傷，很多人也會在喝了啤酒以后感覺胃痛。

所以不要經(jīng)常性的喝涼啤酒，這樣就會給胃部帶來沉重的負(fù)擔(dān)，甚至患上胃癌，所以啤酒對人體的傷害也是非常大的。

2.影響血糖正常

喝啤酒的患者會影響血糖，啤酒中的酒精干擾了血糖的代謝使糖尿病更加嚴(yán)重，長期喝酒使血糖控制不佳而誘發(fā)多種慢性并發(fā)癥。

3.神經(jīng)病變

少量喝啤酒可以導(dǎo)致人精神興奮，這主要是由于酒精對于神經(jīng)的刺激效果，大量喝酒以后，酒精也會產(chǎn)生一些神經(jīng)系統(tǒng)的，也就是產(chǎn)生的麻醉作用。

若天天喝啤酒，啤酒在體內(nèi)不斷刺激神經(jīng)，容易造成神經(jīng)損傷，出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍，酒精性腦病也會隨之而來。

白酒

白酒的酒精度數(shù)特別高，如果你細(xì)細(xì)品嘗會有一股濃香的高粱香味，相對于酒精度數(shù)更高的白酒，大部分年輕人還是更喜歡喝啤酒。因?yàn)槠【频亩葦?shù)更低，一頓飯可以喝很多瓶，但是白酒最多喝兩杯。

白酒可以用來促進(jìn)血液循環(huán)，幫助取暖，因?yàn)榘拙浦写罅康木凭珪M(jìn)入體內(nèi)，從而起到補(bǔ)充熱量的作用，另外喝白酒還可以預(yù)防中央動脈硬化的困擾。

白酒給人帶來的傷害

1.損傷

白酒的種類有很多，有低度數(shù)的白酒，也有高度數(shù)的白酒，甚至有的白酒度數(shù)已經(jīng)到達(dá)了60多度。這個(gè)時(shí)候大量的酒精，就會刺激腸胃，會引起受到損傷，這也就是為什么經(jīng)常喝酒的人，通常都會患有脂肪肝。

2.危害心血管系統(tǒng)

經(jīng)常喝白酒，可導(dǎo)致白酒中大量的酒精刺激血管平滑肌，促進(jìn)血管收縮，易導(dǎo)致血壓升高，增加高血壓、病等心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

3.產(chǎn)生酒精依賴性

長時(shí)間喝白酒會對于酒精產(chǎn)生依賴性，可所謂是酒飲對于機(jī)體帶來不利，喝酒以后也可能會出現(xiàn)一時(shí)大腦的活動引起酒精中毒。

02喝啤酒和喝白酒，哪個(gè)對身體傷害大？

白酒和啤酒都是五十步笑百步，不論什么酒都少不了酒精，只是酒精度數(shù)有所差異。而酒精對身體的傷害是確定無疑的，相對于啤酒來說，白酒更容易傷身。

但是，無論是喝白酒還是喝啤酒，對人體都會造成危害，白酒屬于蒸餾酒，而啤酒是發(fā)酵生成。

白酒中的酒精含量相比于啤酒中更高，能達(dá)到50％以上，而啤酒中90％是水分，但撇開劑量對比其危害，則無科學(xué)依據(jù)。

主要危害程度由攝入的劑量決定，不管是白酒還是啤酒，少喝點(diǎn)依靠人體的代謝功能，可以有效避免受到的損傷。但如果飲用量過多，都會出現(xiàn)異常，影響消化系統(tǒng)功能，損傷肝健康。

03那類人群不適合喝啤酒？

1.對酒精過敏的人

這一部分人不適合喝酒，因?yàn)橐缓染凭瓦^敏的人，說明身體對酒精不耐受，會受到飲酒這種行為的影響而出現(xiàn)過敏表現(xiàn)。而在過敏之后全身皮膚可能會發(fā)紅，甚至伴隨著發(fā)癢的情況出現(xiàn)。

2.脾胃比較虛弱的人

從中醫(yī)食療的角度，啤酒偏寒涼。如果脾胃功能虛弱的人喝比較寒涼的啤酒，就會寒上加寒，進(jìn)而加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起。

3.心腦血管疾病患者

如果有高血壓、冠心病等來自心腦血管系統(tǒng)的病癥，那避免喝酒的場合。因?yàn)檫@部分患者人群會因?yàn)楹染圃斐赡X部過度興奮，心跳加速等癥狀而加重病情，嚴(yán)重的情況下會有出現(xiàn)休克昏迷的危險(xiǎn)。

4.糖尿病患者

過量飲酒會使體內(nèi)的血糖產(chǎn)生波動，容易加重病癥，同時(shí)酒精還會作用和排泄，讓血糖控制失去作用，對胰臟和身體產(chǎn)生傷害。如果長時(shí)間不加控制，會引發(fā)其它并發(fā)癥。

04延伸：喝酒前的注意事項(xiàng)

1.喝酒前吃一些食物

在喝酒以前盡量讓我們的肚子不要空腹喝酒，可以適當(dāng)吃一些主食，喝一些牛奶，或者是一些清淡的蔬菜。

這樣一來能夠減少酒精對我們空腹腸胃的傷害，其次也能夠不至于讓我們身體產(chǎn)生更濃烈的醉意，對身體的傷害會更小。

2.不要大口猛喝

要慢慢喝酒，不時(shí)地停頓一下，喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

3.不要與碳酸飲料混合飲用

碳酸飲料雖然美味，但是到我們的胃里之后會產(chǎn)生大量的二氧化碳，最終讓我們出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象。

來源: 養(yǎng)生講堂專席

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