正值仲夏，晚間有些許微風(fēng)，約三五好友擼個串放肆豪飲冰啤酒應(yīng)該算是人間一大樂事了， 可這樂事是要付出一定代價的！民間流傳著這樣一種傳言：啤酒肚之所以被稱為啤酒肚，就是因為啤酒喝太多啦！ 仔細(xì)想來這話并非沒有道理，但不怎么愛喝啤酒的朋友開始疑惑了：那我的啤酒肚從何而來？ 啤酒喝多了一定會長出“啤酒肚”嗎？ 空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任趙長海表示：“其實，喝啤酒與‘啤酒肚’并沒有明確必然性。所謂的啤酒肚又叫將軍肚、羅漢肚，是對男性腹型肥胖的一種形象描述，但沒有明確因果關(guān)系。” 喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關(guān)系，啤酒肚的形成包含了許多混雜因素，而且，好飲啤酒者出現(xiàn)啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。 啤酒主要以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為"液體面包"，是一種低濃度酒料。 趙主任強調(diào)：“影響我們身體健康的并不是啤酒本身，而在于酒精。而且，拋開劑量和暴露時間談效果都是耍流氓！任何物質(zhì)在體內(nèi)發(fā)揮作用，必然都與劑量和時間有關(guān)。 適量喝啤酒對人體也是有益噠！ 1.維護健康。 研究發(fā)現(xiàn)，在生活方式健康的男性中，適度飲酒者比禁酒者的病發(fā)作風(fēng)險，降低了40%—60%。 2.保護血管。 適度喝啤酒有助于防止血栓形成，預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。 3.降低糖尿病風(fēng)險。 研究顯示，糖尿病患者中度飲酒也能減少冠心病發(fā)作的風(fēng)險。輕度飲酒習(xí)慣可幫助保護來自發(fā)展中國家的2型糖尿病患者，這可能是因為飲酒會增加胰島素敏感性或作用。 4.提高認(rèn)知能力。 2006年刊登在《美國協(xié)會雜志》上的報告表明，適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認(rèn)知能力。但過量飲酒，可大大增加骨折幾率。 5.保持活力。 適度飲酒與總死亡率間有一種相反的聯(lián)系，據(jù)2005年來自美國農(nóng)業(yè)部的報告稱，每天喝1—2杯酒的人，死亡風(fēng)險似乎低。 6.自我感覺更健康。 《流行病學(xué)和社區(qū)衛(wèi)生雜志》上的一項研究結(jié)果顯示，喝啤酒的人比禁酒的人更少得病，自我感覺也更好。 如果啤酒肚不是啤酒造成的，那么啤酒肚形成的真正原因有哪些？ 1.“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存于腹部。 2.長期缺乏運動。 3.長期進食過量。 4.長期睡眠不良。 擁有啤酒肚的人更容易患上哪些疾病？ “啤酒肚”其實就是腹型肥胖！而腹型肥胖是加速衰老的主要因素之一。 目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗塞、腦栓塞、乳腺癌、肝衰竭等。 研究表明， 挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；腦溢血和腦梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常見。 啤酒不是造成啤酒肚的因素，關(guān)鍵在于飲酒量的多少和飲酒的總時長。那么，如何確保既能“把酒言歡”，又能擁有健康身體？ 趙主任表示，中國營養(yǎng)學(xué)會建議的成年人適量飲酒的限量值為：成年男性一天飲酒的酒精量不超過25g，相當(dāng)于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450 mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。 注：一般情況下，啤酒種類并不會對身體產(chǎn)生不同的影響，主要還是量有關(guān)。每個人對酒精耐受度不一樣，應(yīng)盡量選擇低酒精度的啤酒、果啤或無醇啤酒。（來源：頭條新聞 衛(wèi)民健康）

    該二維碼7天內(nèi)（03-22 前）有效，重新進入將更新！

本文來源網(wǎng)絡(luò),如您對文章內(nèi)容、版權(quán)或其他問題持有異議，請與糖酒網(wǎng)聯(lián)系,聯(lián)系電話：400-650-1979。