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適量飲酒 提高生活健康品質(zhì)
2021-05-26 (來(lái)源: 糖酒網(wǎng))
經(jīng)常性每天攝入1-2杯(350毫升)啤酒,對(duì)于男性和女性都有益,特別是如果你正面臨衰老或受到常見(jiàn)疾病的困擾。
1、維護(hù)健康:大量的研究表明,適度飲酒,包括啤酒,可降低患病的危險(xiǎn)。在那些生活方式健康的男性中,適度飲酒者比禁酒者的病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn),降低了40%~60%。
2、保護(hù)血管:適量喝啤酒的高血壓男性患者,其致死性和非致死性病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成,預(yù)防缺血性腦中風(fēng)。
3、降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn):研究顯示,糖尿病人中度飲酒也能減少大的殺手——冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。研究還表明,飲酒會(huì)增加胰島素敏感性或作用。
4、提高認(rèn)知能力:啤酒對(duì)大腦有益嗎?答案是肯定的。2006年刊登在《美國(guó)協(xié)會(huì)雜志》上的報(bào)告表明,適量飲酒可能讓婦女獲得更好的認(rèn)知能力。2003年出版的《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上的研究說(shuō),65歲以上的老年人每周飲用1-6杯含酒精的飲料,和禁酒、酗酒相比,患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)較低。
5、使骨骼強(qiáng)壯:研究表明,啤酒在預(yù)防骨質(zhì)流失與重建男性骨量上面可以發(fā)揮作用,但對(duì)于年輕婦女、更年期過(guò)后的婦女卻沒(méi)有發(fā)現(xiàn)益處。據(jù)稱,可能是飲料中硅含量較高。但過(guò)量飲酒,可導(dǎo)致骨折的幾率大大增加。
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