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為什么要多吃雜糧和豆類？
2021-05-25 (來源: 糖酒網(wǎng))
雜糧和豆類中蛋白質(zhì)含量豐富，氨基酸種類齊全，還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)微量元素、纖維素等，有些還具有降低血脂、血糖，軟化血管，糖尿病等作用。因此應(yīng)多吃雜糧和豆類食品。

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