因板栗味道鮮美，因此很多板栗愛好者一吃板栗就控制不住自己而過量的食用，但板栗一吃多就會引起各種不適的癥狀，最常見的就是胃脹氣，那么板栗吃多了胃脹氣怎么辦？

1、吃一些促排氣的食物 

吃板栗如果出現(xiàn)胃脹氣的情況，可以吃一些有助于通氣排氣的的食物，幫助疏通腸道中的氣體，比如說山楂、白蘿卜、冬瓜、金桔、芹菜等食物，都有很多通氣、排氣的作用。不過要注意適量食用就可以了，不能食用過多，以免因?yàn)槔w維素較多加重胃脹氣的情況。 

2、吃一些促消化的 

胃脹氣較為嚴(yán)重的話，可以食用一些有促消化作用的，具有幫助消化的作用，促進(jìn)板栗的消化，從根本上解決胃脹氣的情況，所以也是可以較快的緩解腹部脹氣的情況。 

3、按摩一下腹部 

感覺腹部脹氣不是很嚴(yán)重的話，可以雙手抱腹，順時(shí)針按摩50下，逆時(shí)針按摩50下，這樣來回幾次，給腸道一個(gè)動(dòng)力，可以幫助消化，也有緩解胃脹氣的作用。

以上為大家介紹了3種解決板栗吃多胃脹氣的方法，不過還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來判斷，如果情況嚴(yán)重的話，建議還是及時(shí)就醫(yī)診治，以免耽誤病情。

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