女性在懷孕初期的飲食是需要非常的講究的，需要吃很多富含營(yíng)養(yǎng)的食物從而維持自身的健康以及胎兒的正常發(fā)育，而板栗是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)見(jiàn)到的食物，那么懷孕初期能不能吃板栗呢？

懷孕初期是可以吃板栗的，板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，它含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、鈣以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。并且板栗能和提高孕婦的抵抗力，緩解孕婦的下肢水腫和胃部不適等癥狀。板栗還可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)，緩和孕婦情緒。

板栗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是不能一次性吃太多。板栗因?yàn)榈矸酆扛?，不利于消化。同時(shí)，板栗吃太多容易脹氣，傷脾胃。特別注意的是，板栗的含糖量高，不宜多吃，避免引起糖尿病。孕婦在吃板栗時(shí)，吃水煮的板栗，炒板栗容易上火。

由上可得，在懷孕初期時(shí)是可以吃板栗的，懷孕初期要注意飲食的合理搭配，多攝入含有蛋白和維生素的食物。

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