生活中，雞蛋和咖啡是十分常見的飲食，那么，為什么說雞蛋和咖啡對健康不利呢？下面讓我們去看一看事情的真相吧！

1、雞蛋對健康不利

雞蛋是最有營養(yǎng)的食物之一，雞蛋含有幾乎所有有益于身體整體健康的必需營養(yǎng)素。雞蛋含有大量的蛋白質和健康的脂肪，早餐吃雞蛋可以幫助。

雞蛋含有豐富的重要營養(yǎng)素，如蛋白質，維生素A，維生素B5，維生素B12，磷，硒，膽堿和抗氧化劑，如葉黃素和玉米黃質。

有傳聞蛋黃繼續(xù)膽固醇含量高，吃多了對身體有害，但是研究已經(jīng)確定了攝入蛋黃與高膽固醇水平或病無關的事實。

事實上產(chǎn)生的膽固醇比通過飲食消耗的膽固醇多得多。

2、喝咖啡對健康不利

有人說咖啡對健康是不利的應該少喝或者不喝，但事實是有助于降低許多嚴重疾病的風險。

此外，咖啡含有大量的抗氧化劑，并提供多種健康益處。但是要注意，喝咖啡也不要過量，而且要注意添加糖的攝取。

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編輯：seotjxx1
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