帝泊洱為您解決“秋風起、秋膘長”的妙招
2016-04-11 (à′?′: 中國糖酒網信息中心)
“秋風起、秋膘長?!鼻锾?,是人自然囤積脂肪的季節(jié),而喝茶是控制脂肪和減肥的好方法,也有利于秋季養(yǎng)生。
1、烏龍:緩解疲勞分解脂肪
烏龍茶是半發(fā)酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶,可促進脂肪的分解,使其不被身體吸收就直接排出體外,防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。喝烏龍茶能夠緩解精神疲勞,消食止痢,抑制肥胖、美容養(yǎng)顏等作用。
喝烏龍茶減肥最好要堅持不懈。另外,烏龍茶不要飯后馬上喝,隔1小時左右比較恰當。
2、黑茶:加速體內脂肪燃燒
一說起肥胖,人們馬上會想到腹部的贅肉,而黑茶對抑制腹部脂肪增加有明顯效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,在發(fā)酵過程中產生一種叫普諾爾的成分,有防止脂肪堆積的作用。
女人喝黑茶是有科學原理的。黑茶清熱利水,化痰消食,溫養(yǎng)脾胃,有很好的瘦身功效。一杯安化黑茶只含有約4卡路里的熱量,黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效地協助脂肪的分解和消化。
女人喝黑茶還要有科學的飲用方法。剛開始喝黑茶,建議在飯后30分鐘飲用,消脂解膩,并能增加食餌性體溫發(fā)生。
3、普洱:膽固醇高血壓克星
相比黑茶,云南普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有良好的效果。長期飲用普洱茶能使體內膽固醇及甘油脂減少,所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能起到血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應,所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
普洱茶的減肥、降脂功效主要來自兩方面:一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%,兒茶素總量達到18-24%,并且其耐泡,茶浸出物達46-50%);二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。
普洱茶減肥最好在飯后飲用,每天1000毫升,就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異,一般自律神經較活躍的人,一星期后體重就會有減輕。
à′?′£o@nfrom