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福臨門分享食用油千萬別選擇“近親結(jié)婚”!
2016-03-31 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
食用油大體可以分五類:高亞油酸型、均衡型、高油酸型、飽和型、堅果種子類,   想要正確換油吃,一定要記得在不同種類之間換!   “換油”,是要在不同類別的油中換,   比如說這一次您買的是大豆油,那么下一次你可能就要買花生油,橄欖油或者棕櫚油啦!   那么有人直接買全五類食用油,換著吃,行不行呢?---也不一定是最合適的。   要考慮平時吃的是什么:假如您肉吃得比較多,飽和型食用油就少吃一點(diǎn),沒必要再補(bǔ)點(diǎn)豬油了,如果您是一個素食主義者,葵花籽豆制品都吃得多,高亞油酸的食用油也可以少吃一點(diǎn)。   我們吃的油要跟我們的膳食內(nèi)容相一致。

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