喝哪些飲料可以讓你更？其實大家可以常喝綠茶，可以滋潤頭發(fā)；原味酸奶能夠口臭；牛奶能夠緩解經(jīng)前不適。

1、綠茶--滋潤頭發(fā)

頭發(fā)質(zhì)量差的人每天喝2至3杯綠茶。茶里的能減慢某種化學(xué)物質(zhì)的分泌，而該物質(zhì)會誘使毛囊萎縮，讓頭發(fā)看起來很稀疏。

2、原味酸奶--口臭

嚼塊口香糖雖然能快速清新口氣，但是治標(biāo)不治本。口臭是舌頭上、牙齒間、喉嚨處積累的所致。

如果口香糖糖分較多，還會加快這些微生物的生長，使口氣更臭。日本研究人員發(fā)現(xiàn)，飲用原味、無糖酸奶能口腔里發(fā)臭的硫化物。

3、牛奶--緩解經(jīng)前不適

紐約內(nèi)分泌專家蘇珊雅各布布斯表示，缺鈣的女性會體驗更嚴(yán)重的腹絞痛、情緒波動和腹脹等經(jīng)前不適。

研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充1200毫克的鈣能將這些癥狀減少48%。

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編輯：seotjxx1
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