脫脂牛奶是脂肪含量較少的牛奶，一般深受人士的喜愛(ài)，如果膽固醇高的人是沒(méi)有必要喝脫脂牛奶的，那么哪些人不適合喝脫脂奶？

脫脂奶其實(shí)就是經(jīng)過(guò)離心除去大部分脂肪的牛奶產(chǎn)品，在消費(fèi)市場(chǎng)上的全脂牛奶中脂肪的含量是3.0%左右，而經(jīng)過(guò)脫脂之后就只會(huì)有0.5%。一個(gè)成年人每天需要的脂肪是60克左右，而對(duì)于血壓、血脂高的人，是沒(méi)必要喝脫脂或低脂奶的。

高膽固醇血癥的人也是沒(méi)有必要選擇脫脂奶的，，奶中膽固醇含量不高，就比如一個(gè)雞蛋的膽固醇就是200毫克，是一杯奶的4倍還多。其二，經(jīng)過(guò)研究表明高膽固醇血癥與飲食中膽固醇的多少關(guān)系不大，體內(nèi)的膽固醇70%是自身的加工廠合成的，高膽固醇血癥與自身膽固醇合成有很大關(guān)系。

除此之外，奶中所含有的維生素A、D、E、K都存在于脂肪當(dāng)中，而經(jīng)過(guò)脫脂的牛奶就會(huì)在維生素的攝入產(chǎn)生一定影響。

以上的種種說(shuō)明脫脂牛奶其實(shí)是沒(méi)什么必要的，它沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)。因此，為了我們的健康飲食，大家可以適當(dāng)吃些粗糙的糧食，為自己的身體補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)。

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