如今有很多人為了飽腹，會將自己吃撐，但是吃撐后又比較難受，因此便選擇用酸奶來促消化，那么吃撐后喝酸奶真的能幫助消化嗎？

酸奶助消化，不知道被多少女性朋友所崇尚。但實際上，想要起到助消化的作用，需要腸胃的規(guī)律蠕動和消化酶的協(xié)助。而酸奶，在這兩方面都起不到效果。

所謂的活性益生菌，其實基本上都是商家創(chuàng)造的虛假噱頭。相對于人體巨大的腸道菌基數(shù)來說，酸奶中的益生菌數(shù)量很難累積到“質(zhì)變”，而益生菌從口腔到腸道，能存活下來的又能有多少呢?

此外，不少酸奶中加入了糖分，熱量會非常高，吃了反而可能會讓你感覺越來越撐。

至于蘋果醋、檸檬汁等酸性飲料。雖然確實含有一些蘋果酸、檸檬酸、醋酸等，但是總體而言，酸性并不會很高，反而很多都會加入一些糖，所以往往也起不到助消化的作用。

所以說，在吃撐了之后建議不要直接和酸奶，這樣根本不會有助消化的作用，反而會讓你覺得更撐，酸奶的助消化功能是有一定限制的，當(dāng)你胃里的食物過多的時候，它的助消化作用幾乎為零，因此想要更好的助消化，散步是非常有效的方式喲。

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編輯：seotjxx1
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