萬松堂159素食全餐能讓女人更加的美麗嗎？     如果你問我，隨著歲月的流逝、時光的積累，每個女人樂此不疲、千回百轉(zhuǎn)渴望追尋的是什么，我想是年輕——身體的年輕與心靈的活力，這是人體直接的外在表現(xiàn)。年輕與活力總是似一對雙生兒，緊緊關(guān)聯(lián)在一起。年輕意味著旺盛的生命力與美好 的希望，年輕也是完成許多事業(yè)的資本和進行大膽嘗試的籌碼。     女人總是希望別人夸贊自己看起來比實際年齡要年輕，面色紅潤、神采奕奕。時常健身、定期體檢、關(guān)心天氣冷暖，都是為了盡可能讓衰老來得遲些，再遲些。即使當(dāng)白發(fā)蒼蒼的那一天無可避免地到來時，也希望擁有干凈的膚色、均勻的體態(tài)、健康的氣色和明朗的心情。    不過，我在實際生活中看到的卻是另外一種情形，許多明明年紀(jì)還很輕的女人，卻在面色、體態(tài)、行動、神情中都隱隱透露出灰澀的黯淡和過度老化的痕跡，衰老像是提前造訪的不速之客，對女人的健康攻城略地。為了延緩衰老，很多人，包括曾經(jīng)的我，都做過許多盲目又收效甚微的努力，似乎只是為了證明歲月的力量不可違逆，再多的嘗試也是徒勞無功。    這樣的情況持續(xù)了很久，直到在朋友的幫助和啟發(fā)下，我注意到了飲食習(xí)慣與衰老、年輕化的關(guān)系，這一點對于女性來說是格外重要的。都說女人如花，有花的柔美，也就有花的脆弱，更加容易受到不恰當(dāng)飲食帶來的負(fù)面影響的侵害。那之后，我開始關(guān)注飲食的改善，注意到了素食?！安目谌搿保@句經(jīng)典的古訓(xùn)時常被我們遺忘。要知道，酒肉穿腸過，毒素體中留。當(dāng)你在餐桌上大口食肉、面泛油光之時，殊不知正為早衰鋪下了落腳磚石。我不再猶豫遲疑，決心開始素食。    有一次，我閱讀到一份對素食者十分有價值的數(shù)據(jù)統(tǒng)計：蛋、肉在煎炸過程中會產(chǎn)生膽固醇氧化物等許多生物活性分解產(chǎn)物，這些產(chǎn)物具有很大的細(xì)胞毒性作用。對女性卵巢、乳腺、子宮組織尤其有親和性，易成為癌瘤誘發(fā)劑，對促發(fā)卵巢癌等現(xiàn)代婦科病的危險性很大。在日本沖繩，女性患卵巢癌和乳腺癌的概率都比美國人低75%，美國霍普金斯大學(xué)的調(diào)查研究表明，沖繩女性的長壽歸功于低熱量的飲食，與西方人相比，她們的飲食含有豐富的碳水化合物、植物性食物和低脂肪食物。    果蔬谷物等植物類食物也是改善健康、為活力充氧的重要來源。元代名醫(yī)朱丹溪在《茹淡論》中說：“多食谷菽菜果，自然沖和之味?！薄睹餍⑽幕屎笳Z》中有言：“飲食茹素，祛病延齡?！惫湃穗m無法地測試出食物中所含的營養(yǎng)成分，卻從無數(shù)的生活實例中觀察、總結(jié)出了這些經(jīng)驗?，F(xiàn)在人類可以憑借高端科技和先進儀器，切實知曉植物類食物如菠菜、卷心菜、菜花、芝麻等含有豐富的礦物質(zhì)和大量的維生素E、維生素C等成分，這些物質(zhì)一方面能促進細(xì)胞的分裂，延緩細(xì)胞的衰老過程，對防病也有一定的作用；同時素食內(nèi)含有的大量植物纖維素能夠促進胃腸蠕動，加速排出食物殘渣中的有害物質(zhì)，能有效地防止“自身中毒”。    我們說年輕不僅僅只是體現(xiàn)在身體上，內(nèi)心的年輕化也是必不可少的年輕指數(shù)，因為人的身體狀況是心理健康的一面鏡子。我有很深的體會，我接觸到的很多女性中，情緒容易激動、性情急躁的人通常更加容易在繁重的工作壓力下顯出提前衰老的跡象。此外與男人相比，女人更加容易感傷、憂慮，容易被悲觀或緊張的情緒所控制。要知道，每一種消極心態(tài)和強烈波動的情緒都是催人衰老的利器，它們可以造成人體免疫機制的下降和體內(nèi)類毒素的積蓄，這是疾病和衰老產(chǎn)生的重要原因。     素食美女 吃出健康　    德國做過一次研究，偶爾才吃肉的素食者，得病的概率是一般人的三分之一，素食者的高血壓發(fā)病率往往比非素食者低。素食者患Ⅱ型糖尿病致死的概率要低得多，原因可能是素食者復(fù)合碳水化合物攝入量較高。素食者的肺癌和結(jié)腸、直腸癌的發(fā)病率比普通人低。減少患結(jié)腸、直腸癌的危險跟增加纖維、蔬菜和水果的消費有關(guān)。在以素食為主的人群中，乳腺癌的發(fā)病率較低。素食婦女較低的雌水平可以對乳腺癌起到預(yù)防作用。適當(dāng)調(diào)配的素食有助于預(yù)防病。    素食美女 吃出苗條　    素食者還能保持適當(dāng)?shù)捏w重。歐美的營養(yǎng)學(xué)，已拋棄動物性食物的高熱量學(xué)說，而以“低熱量”為目標(biāo)，發(fā)展到素食主義。 如果采用素食，的效果顯著且能顧及健康。其關(guān)鍵在于植物性食物能使血液變成微堿性，使身體的新陳代謝活潑起來，藉此得以把蓄積于體內(nèi)的脂肪以及糖分，分解燃燒掉，達成自然的效果。而且，植物性食物只要攝取得當(dāng)，調(diào)配得宜，如豆類、根莖類、葉菜類，均衡攝取，人體所需要之脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)便不會缺乏；同時，低熱量的植物性食物，使人保持適當(dāng)?shù)捏w重，輕盈的身軀。    素食美女 吃出文化　    素食，表現(xiàn)出了回歸自然、回歸健康和保護地球生態(tài)環(huán)境的返璞歸真的文化理念。吃素，除了能獲取天然純凈的均衡營養(yǎng)外，還能額外地體驗到擺脫了都市的喧囂和欲望的愉悅。　    素食美女 吃出美麗    素食是有效、根本的內(nèi)服“美容”圣品，它可使人體血液里的乳酸大為減少，將血液里有害的污物清掉。常用素食者，全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，皮膚自然柔嫩光滑，顏色紅潤。我們平時吃了肉類、魚類、蛋等動物性食物，使血液里的尿酸、乳酸量增加，這種乳酸隨汗排出后，停留在皮膚表面，就會不停地侵蝕皮膚表面的細(xì)胞，使皮膚沒有張力、失去彈性，容易產(chǎn)生皺紋與斑點。如果我們長期食用堿性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會大量減少，自然就不會產(chǎn)生有害的物質(zhì)，隨汗排至皮膚表面損害健康的皮膚。同時，植物性食物中的礦物質(zhì)、纖維質(zhì)又能血液中有害物質(zhì)。這種凈化的血液能夠發(fā)揮完全的作用，在代謝過程中輸送足夠的養(yǎng)分與氧氣，使全身各器官充滿生氣，皮膚自然健康有光澤，細(xì)致而有彈性。    素食美女 吃出聰明    吃素者自我感覺往往很清爽，似乎人也變得更聰明了。事實，這并非只是心理暗示的結(jié)果，而是有科學(xué)根據(jù)的。因為讓大腦細(xì)胞活躍起來的養(yǎng)分主要是麩酸，其次是維生素B，而谷類、豆類等素菜是麩酸和維生素B的“富礦”，一日三餐從“富礦”里汲取能量，可以增強人的智慧和判斷力，使人容易放松及提高專注力。     素食是一種恬淡、寧靜的生活方式，這么多年的素食歷程給予我的豐厚饋贈之一就是獲得了一顆樂觀、平和、容易滿足的心。我曾經(jīng)也是性情很急躁的人，情緒容易波動，隨著食素時間的漸增，內(nèi)心總會充盈著越來越多的愉悅感，越來越少煩躁焦慮等負(fù)面情緒，思維方向也轉(zhuǎn)向更加積極、開朗的一面。心情的輕盈也讓年齡看起來更加的“輕”。    如此，何必攬鏡自照暗自傷懷，無須為歲月腳步的逼近而心生蒼涼。遠離葷腥油膩、貼近清淡自然，恰當(dāng)?shù)娘嬍潮闶桥擞行У牧挤健?     素食的原動力是保持健康，可是正確的素食飲食不是只把肉制品從食譜中去掉那么簡單，而是將各種植物性食物結(jié)合自身情況進行合理地搭配，從而滿足人體的正常需要。一般來講正常的植物型飲食搭配原則是：蔬菜、水果、豆類和全谷類各占四分之一，全谷類可以稍微多一點，占八分之三，豆類占八分之一，這就是好的搭配；避免精制谷類，少食油及蛋奶制品。針對不同身體狀況的人，食材的配合也可以進行調(diào)整。其實簡單的方法就是來一碗159素食粥，159素食全餐是由百種天然有機高營養(yǎng)食材，以五行相生、全粒入餐為原則，甄選堅果、種籽、花朵、谷豆、菌藻等百種純植物食材，按營養(yǎng)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)針對適用人群精準(zhǔn)計算食材比例配置，包括五谷雜糧，雜豆，大豆，各種堅果，籽種類，菌藻，花朵等，其中30多種是藥食同源食材，如枸杞，紅棗，金銀花，決明子，酸棗仁，來菔子，山核桃仁，薏米，蕓豆等，詮釋了“食材多樣化”概念。它的高營養(yǎng)補充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，微量元素，不飽和脂肪酸等，糾正了平常吃多了，吃錯了，吃虧了，細(xì)胞不健康狀況，恢復(fù)細(xì)胞自愈力，調(diào)理亞健康和疾??！ 萬松堂159美容，萬松堂159素食全餐健康指導(dǎo)V信：15272886008