營養(yǎng)素的缺乏,被稱為“隱性饑餓”。隨著生活水平快速提高,很多人再難以體會到“饑餓”的感覺,不過,由于缺乏營養(yǎng)知識導致的膳食結構不合理,卻讓我們的身體對“營養(yǎng)”普遍處于饑餓狀態(tài)。 2004年,聯(lián)合國兒童基金會與中國衛(wèi)生部共同發(fā)布的《中國維生素和礦物質缺乏危害評估報告》指出,正是由于維生素和礦物質普遍攝入不足和不均衡,導致肺心病、出生缺陷、免疫低下等,成了中國人生活中的常見病。 2002年,哈佛大學醫(yī)學院推出了全新的每日膳食金字塔,其中,服用復合多種維生素和礦物質以及適量紅酒,被列入每日推薦的膳食結構中。在中國人普遍把復合維生素當“藥”吃的時候,不少西方人已把它們當作必不可少的“食物”。 有研究表明,單獨補充一種營養(yǎng)素,有可能會導致該營養(yǎng)素在體內過量,與這種營養(yǎng)素共同起作用的其他營養(yǎng)成分,可能被過度消耗,造成體內不足,最終達不到補充營養(yǎng)、改善健康的目的。 選擇刀鋒復合維生素礦物質顆粒的好處在于,微量元素之間可以互相發(fā)生作用,某些營養(yǎng)素可以提高另外一些營養(yǎng)素的吸收或利用。大量研究證明,好的復合營養(yǎng)素,應當考慮到營養(yǎng)素和保健成分的協(xié)同作用,幫助人們以合適的比例進行增補。 維生素和礦物質兩者結合,是的健康“搭檔”,刀鋒復合維生素礦物質顆粒中包含了很多種礦物質。比如,維生素C可以使鐵的吸收率增強5—10倍;葉酸與維生素B6、維生素B12協(xié)同作用可以預防先兆子癇;鈣的吸收需要維生素D來調節(jié);硒可以促進維生素E的吸收,增強它的抗氧化作用,當硒過量出現(xiàn)中毒癥狀時,維生素E可增加硒的排泄,降低毒性;鋅在維生素A的代謝中起著重要的促進作用,可以幫助其吸收等。