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【馮氏核桃王】健康的鮮核桃吃法|青皮核桃批發(fā) 財(cái)富熱線:13949053366 QQ:3404589624 青皮核桃是個(gè)寶疙瘩,可也講究吃法和宜忌。應(yīng)該適量、長(zhǎng)期、堅(jiān)持服用。 青皮核桃仁所含的脂肪,雖然是有利于膽固醇的不飽和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的熱量,如果過(guò)多食用又不能被充分利用的話,就會(huì)被人體做為膽固醇儲(chǔ)存起來(lái),結(jié)果適得其反。 一般來(lái)說(shuō),每天服用青皮核桃仁的重量,應(yīng)在40克左右,大約相當(dāng)于四五個(gè)青皮核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其它脂肪攝入,以避免熱量攝入過(guò)高。張教授說(shuō),青皮核桃火氣大,含油脂多,吃多了會(huì)令人上火和惡心,正在上火、腹瀉的人不宜吃 很好的一種吃法是把青皮核桃仁和紅棗、大米一起熬成青皮核桃粥喝,因?yàn)榍嗥ず颂铱梢匝a(bǔ)“先天之本”,大米、紅棗可以補(bǔ)“后天之本”,這樣搭配起來(lái),保健效果佳。 取 掃一掃 ——新鄭市留有紙皮核桃種植有限公司
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