今天為大家推薦一種冬季香蕉的別樣吃法——培根香蕉卷。 香蕉富含鉀和鎂，運(yùn)動員最宜食用 香蕉屬高熱量水果，香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因?yàn)樗芙獬龖n郁而稱它為“快樂水果”，香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉由于含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，加上含有的糖分多為單糖和果糖，能夠迅速補(bǔ)充能量和因大量流汗而損失的礦物質(zhì)，因此也是最適宜運(yùn)動員食用的水果之一。 糖尿病患者進(jìn)食香蕉可使尿糖相對降低，故對緩解病情也大有益處。香蕉還有促進(jìn)腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。對于白領(lǐng)來說，工作到下午吃一根香蕉也是不錯的選擇，不但能夠補(bǔ)充能量，還能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。 培根香蕉卷 食材：培根4片，香蕉2根，食用油適量 做法： 1、培根對半切開，香蕉去皮切跟培根寬度大小的段備用； 2、用培根將香蕉裹起來，再用牙簽穿過固定； 3、平底鍋放入一點(diǎn)點(diǎn)的油，將培根香蕉卷放入，小火慢慢的煎至培根兩面金黃后取出裝盤即可食用。 棗莊盛能食品飲料有限公司 更多詳情查看：http://acjapan.com.cn/z_shengnengsp 飲料招商：http://acjapan.com.cn/yinliao/

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