瑞聯(lián)五谷風果仁核桃罐分享牛奶潤腸補氣血最佳用法
2016-02-26 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
一、牛奶安神助眠最佳用法——百合牛奶湯
做法:百合掰開洗凈,放在牛奶里煮 6-7 分鐘即可。
注意:百合有新鮮與干燥兩種,若是使用干燥的,須煮久一點,約 30~40 分鐘。
功效:百合含有蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、多種維生素等營養(yǎng)素,還含有一種特殊的營養(yǎng)身分-秋水仙堿,具有養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效。
牛奶中含有色氨酸,睡前來一杯能有效助眠,常飲可以減少精神和心理上的敏感,增強機體受耐力。
二、 牛奶滋補去燥最佳用法——木瓜牛奶燉雪蛤
原料:木瓜一個、雪蛤膏、鮮奶一杯、枸杞、冰糖做法:
1、雪蛤膏用水浸四小時或者一晚,揀去污物洗干凈,放入滾水中煮片刻,盛起,滴干水分。
2、木瓜冼干凈外皮,在頂部切出 2 / 5 作蓋,木瓜盅切成鋸齒狀,挖出核和瓤,木瓜放入燉盅內(nèi)。
3、枸杞洗凈用清水泡發(fā),雪蛤清水淘凈。
4、冰糖和奶一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小時,加入鮮奶,待滾,滾后注入木瓜盅內(nèi),隔水燉半小時即可。
功效:每年秋季,正是雪蛤儲存能量準備冬眠的時候,也是雪蛤生命力最強之時,此時的雪蛤滋補功能最佳。
三、牛奶潤腸補氣血最佳用法——牛奶大棗粥
食材:純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。
做法:先將大米與大棗洗凈,大棗切成小塊;把大米和大棗放入鍋中,加清水用大火燒開,調(diào)成小火煮成粥;加入純牛奶,再燒開即可食。
功效:此粥可補氣血、健脾胃、安神,適用于體虛、氣血不足等癥。
濰坊瑞聯(lián)海洋食品有限公司
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