冬季不少人都怕冷，特別女性常常手腳冰涼，這多屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)氣溫陽(yáng)。 　　從一天來(lái)看，人從后半夜起陽(yáng)氣始生，上午逐漸變得盛壯，人體機(jī)能活動(dòng)旺盛；從下午開始，人體陽(yáng)氣逐漸收斂，到晚上逐漸潛藏體內(nèi)，人體機(jī)能活動(dòng)變?nèi)?。因此，早餐和午餐食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，有利于人體陽(yáng)氣的升發(fā)，溫性食物既可養(yǎng)腎防寒，還能滋養(yǎng)五臟；晚餐時(shí)適當(dāng)食用涼性食物，有利于人體陽(yáng)氣的收斂潛藏，利于睡眠。這就是“早吃熱、晚吃涼”這一理論的道理所在。 　　其中，可以在冬季午餐食用的熱性食物包括牛肉、羊肉、肌肉、韭菜、大蒜、生姜、胡蘿卜等；而可以在晚餐上食用的涼性食物則有魚肉、豬肉、蘑菇、豆腐、白菜、芹菜等。 香港趣客國(guó)際集團(tuán)有限公司 更多詳情查看：http://acjapan.com.cn/z_hkquke 飲料招商：http://acjapan.com.cn/yinliao/

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