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銳博甜橙-黃昏之戀分析適量少喝雞尾酒有助于瘦身減肥哦
2015-12-24 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
1、在你外出就餐之前要知曉自己將要點(diǎn)什么菜。心中有早已想好的用餐清單,那么,你就不會(huì)被那些過(guò)多的選擇所誘惑。 2、減少飲用雞尾酒。酒精具有雙重缺點(diǎn),它不僅僅熱量高,還會(huì)減弱你的思考能力,打開(kāi)你的胃口。所以,一定要堅(jiān)持一天只喝一小杯。 3、外出就餐時(shí),一定要收起你的面包袋。你沒(méi)有必要再補(bǔ)充碳水化合物了,但是如果它就在你的眼前,你一定會(huì)忍不住的。 4、與蔬菜一起吃。如果你的餐點(diǎn)通常都是面食,或者油炸食品比較多,那么一定要用沙拉,或者清炒蔬菜來(lái)替代。這樣,你也會(huì)吃的更健康。 5、如果你要外出一整天,那么帶上些水果和健康的小吃。這樣做的目的,是為了讓你那不用依賴零食攤上的選擇。 6、做一次長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。利用半天時(shí)間去遠(yuǎn)足或者騎自行車(chē),參加瑜伽課程,或者做個(gè)長(zhǎng)途的慢跑,那樣你就會(huì)燃燒掉很多脂肪,讓你能夠承受接下來(lái)的卡路里。 北京銳博國(guó)際酒業(yè)有限公司 更多詳情查看:http://acjapan.com.cn/z_rbogjjy 雞尾酒招商:http://acjapan.com.cn/jiwei/

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