泉粥道五谷搭檔蓮子粥分享糜子有清熱解渴、健胃除濕之功效
2015-12-22 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
糜子生育期短,耐旱、耐瘠薄,是干旱半干旱地區(qū)的主要糧食作物,也是中國主要制米作物之一。糜子有軟糜子與硬糜子之分。軟糜子碾下的米稱軟米,著名的陜北米酒即用此米做成。軟米壓成面即可做糕,在陜北做炸糕、棗糕均用此面。硬糜子碾成米,稱之為黃米,或小米。
糜子中有蛋白質(zhì)、豐富的鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)元素,是一種有益健康的食品。
清熱解渴 健胃除濕 和胃安眠沖泡:糜子可以研磨,然后用開水、涼水泡食。
熬煮:糜子熬粥,糜子中的蛋白質(zhì)極易被吸收。
熬湯:糜子可以在熬湯,在熬湯時(shí)候,加一點(diǎn)糜子進(jìn)去,可以提高營養(yǎng)成分。
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