夏季天氣炎熱，稍微不注意就會引火燒身，下火成為了夏季養(yǎng)生的“重頭戲”,夏天多喝溫熱的白開水，或喝烏梅汁生津，以及綠豆、薏仁，有助消暑，并盡量吃時令蔬果攝取水分與營養(yǎng)，例如西瓜。至于性寒的涼茶，只能在天氣熱、大量流汗時喝一些，不宜常喝，否則腸胃負擔太大，進而導致腹瀉。 　　夏季上火喝什么茶快速滅火 　　1、陳皮茶 　　制作：將陳皮10克放入茶壺中，加水，煮沸5分鐘左右，放入少量白糖。 　　功效：常飲此茶，既能解暑又能止咳、化痰、健胃 　　2、橘子茶 　　制作：將橘子肉（連皮）和茶葉用開水沖泡，制成橘子茶。 　　功效：理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳。 　　3、西瓜皮涼茶 　　制作：將西瓜外皮綠色的那一層洗凈切碎取汁去渣，加入少量白糖。 　　功效：祛暑，利尿，解毒。 　　4、桑菊茶 　　制作：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖即成。 　　功效：可散熱清肺潤喉、清肝明目，對風熱感冒也有一定的療效。 　　5、紫蘇薄荷涼茶 　　制作：薄荷葉3克，紫蘇、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，加入白糖攪勻。 　　功效：提神醒腦，預防流感。 　　6、青梅湯 　　制作：當季青梅買來后洗凈，一層青梅一層粗鹽地腌制，約一個月后青梅變軟即可沖水喝。 　　7、荷葉涼茶 　　制作：將半張荷葉撕成碎塊，與苡米30克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用。 　　功效：防暑降溫 上海幸福生活食品有限公司 招商聯(lián)系方式：范經(jīng)理 13072115223 更多詳情查看：http://acjapan.com.cn/z_xfshfood 白酒招商：http://acjapan.com.cn/baijiu/

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