養(yǎng)胃是很多患有胃病或者胃部功能虛弱的人時時刻刻都在進行著的一件事，其實養(yǎng)胃不但是胃功能虛弱的人需要做的工作，人人都應該把養(yǎng)胃當做是日常飲食中的一件非常重要的事情來做，因為胃是人體五臟六腑當中最嬌脆的一個，稍不注意就會導致胃病。時常聽人說十人九胃也就是因為這個原因吧，所以說養(yǎng)胃是勢在必行的事情了。

    胃病主要有胃酸、胃脹、胃痛、消化不良等，胃病的形成有先天的胃功能虛弱的原因也有后天不注意保養(yǎng)的原因。特別是現(xiàn)在的上班族，上班族每天的時間都特別的緊張，加班加點更是常有的事情，飲食也就得不到保障了，現(xiàn)在辦公室里面的白領有胃病的更是不在少數(shù)。其實想要一個健康的胃也不是什么難事，只要按時吃飯，多吃松軟容易消化的食品就不會給胃帶來太大的負擔。作為白領一族可以在辦公室里面準備一點含有豐富營養(yǎng)的零食，得空就趕快填補一下以緩解胃的空虛，另外在吃飯的時候要多吃松軟容易消化的食品，多吃蔬菜和水果。
    最養(yǎng)胃的食品有：面條、小米、饅頭、南瓜、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、酸奶、白開水、適量的花生、大棗、柚子、普通啊、蜂蜜等食品，另外胃不好的人要多吃含有維生素C的食品，因為維生素C能夠增強胃部的功能。