現(xiàn)代人都希望能夠青春永駐，越來越多的科技產(chǎn)品供人們選擇，其實生活中有很多的食品能夠起到抗衰老的作用，不僅避免了藥物給身體帶來的危害；還能補充身體的營養(yǎng)。那么哪些食物是最好的抗衰老食品呢？

    首先就要說的是蓮藕和山楂。蓮藕的營養(yǎng)非常的豐富。 既能當(dāng)做水果食用，又能烹制美味蓮藕中含有的營養(yǎng)物質(zhì)佳肴，可以滋養(yǎng)脾胃，又可以健脾益氣，是一種上好的補品。推薦一個食譜“藕夾山楂糕”。另外，常見的還有：能健腦的核桃；還有能夠減少雌激素活動空間的豆腐；能夠改善消化系統(tǒng)的卷心菜；可以保持頭發(fā)亮潔的胡蘿卜；能夠養(yǎng)胃，消除眼袋的馬鈴薯；還有能維持血糖含量，還可防癌的香菜。能保持皮膚光澤的蘋果；能強健骨骼和牙齒的牛奶；能增強記憶力，還能美容的雞蛋……
抗衰老最好的食品還有很多，生活中可以多吃一些，保持年輕的活力。

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