我們的人的大腦沒天都處于運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，經(jīng)專家認(rèn)證，平常的飲食不僅可以幫助我們身體維持必須的營養(yǎng)而且對于大腦的正常運行也有很大的作用。很多的食品都能幫助我們提升智力，使我們的大腦運轉(zhuǎn)的更快，思維更加的敏捷，精神更加的集中，能夠激發(fā)人潛在的創(chuàng)造力和想象力。

    許多有助于大腦的的食品都是我們平常所見的和吃的。下面給大家介紹幾種食品，對于經(jīng)常用腦的朋友是十分有好處的。牛奶，牛奶的營養(yǎng)價值很高，它含有我們大腦所必須的蛋白質(zhì)和鈣成分，而且牛奶里的營養(yǎng)物質(zhì)極容易被人體所吸收。在你用鬧過度而失眠是不妨喝一杯牛奶，它能很快的幫你入眠?；ㄉ?，花生富含許多大腦所需的營養(yǎng)元素，它能延緩大腦功能的衰退，增強(qiáng)記憶力，美容養(yǎng)顏等功效。玉米，經(jīng)常吃玉米可以促進(jìn)大腦的細(xì)胞代謝，它的健腦效果也是比較好的。橘子，橘子含有大量的維生素成分，他可以減輕一些有害物質(zhì)對大腦的傷害。在考試期間吃橘子，會使我們精力充沛，大腦思路清晰。還有許多食品都能幫我們增加記憶力，記得要常吃啊。

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