五谷雜糧的養(yǎng)生價值越來越被人們所重視，很多朋友也會任意搭配出不同的組合，配出適合每個人的不同療效的產(chǎn)品。
    扶正御病組合：杏仁、燕麥、薏仁、芡實、紅棗
    【功效】益氣補肺，扶正御病。易患感冒、抵抗力差、長期呆在空調(diào)房者更適合。
    甜杏仁——營養(yǎng)美味的抗癌食品
    【養(yǎng)生功效】滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
    據(jù)《本草綱目》記載：杏仁能散能降，故解肌、散風(fēng)、降氣、潤燥、消積，治傷損藥中用之。治瘡殺蟲，用其毒也。治風(fēng)寒肺病藥中，亦有連皮尖用者，取其發(fā)散也。
    燕麥——每天食碗燕麥粥，血壓體重往下走
    【養(yǎng)生功效】益脾養(yǎng)心，補虛止汗；降血糖，降血壓。富含蛋白質(zhì)、多種氨基酸、脂肪、磷、鐵、鈣、水溶性膳食纖維、B族維生素、維生素E、尼克酸、葉酸、泛酸等營養(yǎng)元素，此外燕麥中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙（人參的主要成分）。
    《本草綱目》記載：“燕麥性味甘，平，有潤腸、通便作用，治難產(chǎn)等癥”。
    薏仁——薏仁勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高
    【養(yǎng)生功效】健脾滲濕而不化燥，清熱排膿而不傷陰，益氣而不助濕熱。防止并消除粉刺、痤瘡以及雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。薏仁營養(yǎng)價值在禾本科植物中居第一位，被譽為“世界禾本科植物之王”。含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖類、維生素B1、薏苡素、薏苡仁脂和亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等氨基酸。近年來，大量的科學(xué)研究和臨床實踐證明，薏仁還是一種抗癌藥物，初步鑒定，它對癌癥的抑制率可達35%以上。
    芡實——水中人參
    【養(yǎng)生功效】益腎固精，補中益氣，健脾止瀉，祛濕止帶。芡實含有豐富的淀粉、多種維生素和礦物質(zhì)；芡實通過加強小腸的吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素的濃度，可使肺癌、胃癌的發(fā)病率下降。
    《本草綱目》記載，芡實主治濕痹、腰脊膝痛、補中、除暴疾、益精氣強志、令耳目聰明、開胃助氣、止渴。
    紅棗——一日吃仨棗，紅顏不顯老；天然維生素丸
    【養(yǎng)生功效】補脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神。含有甜菜堿、多糖、粗脂肪、粗蛋白、亞油酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及微量元素鈣、磷、鐵、鋅、錳等。對造血功能有促進作用，能增強非特異性免疫功能，還具有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝、抗肝損傷及降血糖等作用。
    《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：紅棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補少氣、少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。”
    《本草再新》記載：紅棗“補中益氣，滋腎暖胃，治陰虛?！?

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