早餐最好在起床后30分鐘
2012-10-11 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
有的家長卻發(fā)現(xiàn)在假期吃早飯挺香的孩子們,一上了學(xué),胃口就變得差了,在南京市兒童醫(yī)院兒童保健科找到李曉南主任就接待了好幾位前來咨詢的家長。
由于從前一天晚上到第二天的中午孩子都沒有進(jìn)食,孩子會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感,在進(jìn)食中餐和晚餐時(shí),會(huì)有更多的機(jī)會(huì)攝取高熱量更高的食物,一下子超過了正常孩子應(yīng)該攝入能量的標(biāo)準(zhǔn),容易造成肥胖?!耙殉瑯?biāo)的體重下降到標(biāo)準(zhǔn)體重是一個(gè)長期的過程,不能一蹴而就,在要求減少攝入能量的同時(shí)也應(yīng)該注意均衡營養(yǎng)?!崩顣蚤魅握f。
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