少飲含糖飲料有助降低血壓
2012-09-17 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
研究伊始，研究對(duì)象每人每天攝入310毫升、即大約1標(biāo)準(zhǔn)份的含糖，包括加糖增甜的或含高果糖玉米糖漿的軟、水果和檸檬汁。隨著研究推進(jìn)，攝入量逐漸減少。
18個(gè)月后，研究對(duì)象的含糖日均攝入量降至半標(biāo)準(zhǔn)份，他們的血管收縮壓和舒張壓均顯著降低。研究人員據(jù)此測(cè)算，每天少攝入1標(biāo)準(zhǔn)份含糖軟可使收縮壓降低1.8毫米汞柱，舒張壓降低1.1毫米汞柱。
陳麗薇說，美國成年人日均攝入2.3標(biāo)準(zhǔn)份(約828毫升)含糖，減少含糖的攝入量可能有助降低血壓，“若減少2標(biāo)準(zhǔn)份含糖的攝入量，血壓可能降低更多”。
美國心臟協(xié)會(huì)認(rèn)為，過多攝入糖分不僅使人變胖，還是糖尿病、心臟病和中風(fēng)的主要誘因。
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