用果醋來(lái)泡腳 緩解腿部疲勞
2012-08-31 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
果醋是人們青睞的一種飲品，不但有水果的營(yíng)養(yǎng)功能，用它來(lái)泡腳，還有緩解腿部疲勞的保健功能。
東直門(mén)醫(yī)院推拿科主任劉長(zhǎng)信說(shuō)，果醋中含有十種以上的有機(jī)酸和人體所需的多種氨基酸，泡腳時(shí)，果醋能滲透到皮下組織，起到軟化角質(zhì)和消除腿部疲勞的效果，同時(shí)，還能起到調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡的作用。此外，果醋還有活血的作用，用它泡腳，能有效幫助人們改善睡眠。但女性在月經(jīng)期間不適合用果醋泡腳，因?yàn)楣拙哂谢钛饔茫菽_后，會(huì)加大月經(jīng)量。
熱天用果醋泡腳時(shí)，最好用溫水來(lái)調(diào)和，一般2000毫升的溫水，加入一小勺（約10—20毫升）左右的果醋即可。泡腳時(shí)，不妨用雙手搓揉一下小腿肌肉，或捏一捏腳趾等，這樣效果更好。
劉長(zhǎng)信說(shuō)，除果醋外，溫水中加入食醋、白酒、丹參、紅花、桃仁等來(lái)泡腳，同樣可以起到消乏解暑、活血通經(jīng)的作用。此外，做飯時(shí)剩下的蘿卜湯也不要倒，用它來(lái)泡腳，也是一種不錯(cuò)的足療方法。
不過(guò)，劉長(zhǎng)信提醒說(shuō)，有些人為了圖涼快，用冷水沖腳，其實(shí)這樣并不好。“使用冷水沖腳，容易使腳部的血管收縮，不利于血液循環(huán)。
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