怎樣用海參減肥

海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，而富含的釩、錳、鉀、銅、尼克酸、?；撬岬瘸煞郑軌蛴绊戵w內(nèi)脂肪的代謝過程，防止脂肪肝的形成，有助于人體健康減肥。
    有助于既能減肥又能補充蛋白質(zhì)的最佳海參食療法是早上空腹吃一頭海參，然后20分鐘后再吃飯。分析吃海參不會長胖的原因，主要是因為海參中含有膠原蛋白和大量不飽和脂肪酸，這兩種成分長期吃的話不但不會長胖，還可以促進體內(nèi)的毒素排除，起到減肥的效果。
    【海參百科】
    1、海參保健食療法：每早食一個，可蘸蜂蜜和白糖，也可放入牛奶中送服，常年堅持，有強身健體的功效。
    2、海參儲藏方法：
    （1）冷藏法：一周以內(nèi)食用，可將參放入容器中加涼水，置冷藏箱中儲藏保持0-4℃，每天換一次，若水中加冰塊更好。
    （2）冷凍法：將參放入冷凍柜單凍，用塑料袋密封起來冷凍儲藏，-4℃以下可儲藏半年以上。
    3、海參食用常識
    對于冷凍（或冷藏）的水發(fā)鮮刺參放入開水煮一下，或用開水燙透，便可以直接食用或涼拌。而水發(fā)海參吃法就很多了，像紅燒、蔥爆、燉湯、煮粥、煎雞蛋、炒肉絲等等。

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