裕生源海珍品:吃海鮮不會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
2016-06-08 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
吃海鮮不會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
這有一定道理。海產(chǎn)蝦、貝、螺、蟹類含脂肪比較少,熱量低,富含蛋白質(zhì),是女性減肥期間的好食品。然而,食品所含的熱量還與烹調(diào)方式有關(guān),如果是經(jīng)過(guò)烹炒煎炸,熱量會(huì)大大提高,失去了海鮮低脂的優(yōu)點(diǎn)。此外,海鮮可能引起腹瀉和污染物質(zhì)的積累,并不適合每天大量食用,所以減肥期間可以偶爾吃海鮮解饞,而平日仍應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)平衡,多運(yùn)動(dòng),少吃甜食和油膩食物。
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