一直以來我們都把飯當(dāng)做主食，菜當(dāng)做副食，它們本身所含有的營養(yǎng)成分也有所不同。人體所需要的主要物質(zhì)是糖類，在生物學(xué)上說葡萄糖是唯一供給大腦能量的來源。但是由于我們的大腦無法儲存糖類，所以當(dāng)我們主食攝入不足的時(shí)候，很容易導(dǎo)致大腦的記憶力減退。 　　所以，人體如果主食吃得太少，糖類不足，脂肪氧化就不完全，會產(chǎn)生過量酮體;造成代謝紊亂，發(fā)生酮血癥，能引起惡心、疲勞以及損害健康。此外，糖類還具有解毒和增強(qiáng)腸功能的作用。 　　從古到今，我們的健康生活都是以主食開始，無論是在3000多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》就出現(xiàn)了飲食調(diào)養(yǎng)的原則，從那開始谷類就一直放在首位。中國傳陳這么多年的文化已經(jīng)把主食當(dāng)成是一種優(yōu)良的傳統(tǒng)結(jié)構(gòu)。很多醫(yī)學(xué)研究也表示，如果主食攝入不足很容易導(dǎo)致身體混亂，氣血不足。而且主食攝入不足的話還會導(dǎo)致脫發(fā)，年前人脫發(fā)不僅影響形象，還可能引起腎虛、血虛等信號。 　　身體以養(yǎng)為主，古時(shí)候人們都已經(jīng)提出來養(yǎng)生之道了，由此今天的食療養(yǎng)生更得以踐行，谷類食物在人的飲食起居中扮演著很重要的角色，在日常生活中，為了身體的健康發(fā)展，我們應(yīng)該遵守養(yǎng)生只準(zhǔn)則，來保持身體的健康平衡。 濰坊瑞聯(lián)海洋食品有限公司 更多詳情查看：http://acjapan.com.cn/z_wfruilian 飲料招商：http://acjapan.com.cn/yinliao/

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