景村香辣酥分享花生這樣吃才是最有助養(yǎng)胃
2016-02-26 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
花生怎樣吃最有助養(yǎng)胃
1、吃生花生有一個(gè)突出的好處是能起到養(yǎng)胃的作用,因?yàn)榛ㄉ缓伙柡椭舅幔缓懝檀?,含有豐富的膳食纖維,是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生(不要超過(guò)50克),對(duì)養(yǎng)胃有一定好處。
2、吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃,花生紅衣可是個(gè)好東西。女性朋友,尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃,對(duì)于養(yǎng)血、補(bǔ)血很有好處。同時(shí),花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果,常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗。
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