中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 一般而言，在飯前1小時或飯后1—2小時喝蜂蜜水最適宜，不會傷害身體又能充分發(fā)揮蜂蜜的養(yǎng)生作用。 　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，對舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量有不錯的促進作用。 　　但另一方面，蜂蜜中含有大量容易吸收的果糖，如果睡前喝過量的蜂蜜水，會讓果糖堆積在體內(nèi)，形成脂肪讓人發(fā)胖。 　　如果是腸胃不好的人睡前喝蜂蜜水，因蜂蜜中含有大量的酸性物質(zhì)，可能會破壞腸胃正常的酸堿平衡，使得胃酸增多而引起腸胃不適，加重病情。 　　另外，睡前喝蜂蜜水會讓血糖快速提高以及增加血液的黏稠度，中老年人和血脂異常者并不適合在睡前喝蜂蜜水。 邢臺美的客食品股份有限公司 更多詳情查看：http://acjapan.com.cn/z_xtmdkfood 食品招商：http://acjapan.com.cn/shipin/

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