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青蒿泉水蘇打水分享你會正確的喝水嗎?
2016-01-13 (à′?′: 中國糖酒網(wǎng)信息中心)
深圳市第二人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任何永成博士告訴記者,一般而言,人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,而人體每天能從食物中和體內(nèi)新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。 水是生命之源,人體一切的生命活動都離不開水。對于人體而言,水在身體內(nèi)不但是“運送”各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體,而且還直接參與人體的新陳代謝,因此,保證充足的攝水量對人體生理功能的正常運轉(zhuǎn)至關(guān)重要。但是,很多人對喝水的理解僅僅限于解渴。其實喝水也是一門學問,正確地喝水對維護人的健康非常重要。 通常每個人需要喝多少水會根據(jù)活動量、環(huán)境,甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不便。但是對于某些特殊人群,喝水量的多少必須特別注意,比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多,因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔,容易導致病情加劇。而對于中暑、膀胱炎、便秘和皮膚干燥等疾病患者,多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外,人在感冒發(fā)燒時也應多喝水,因為體溫上升會使水分流失,多喝水能促使身體散熱,幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多,也應多喝水。 山東富鍶泉飲品有限公司 招商聯(lián)系方式:陳經(jīng)理 18866095228  更多詳情查看:http://acjapan.com.cn/z_fusiquan 飲料招商:http://acjapan.com.cn/yinliao/

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