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即食三文魚分享女性每周吃一次三文魚起到防皺紋的功效
2015-12-23 (à′?′: 中國(guó)糖酒網(wǎng)信息中心)
三文魚其實(shí)蘸點(diǎn)辣根和海鮮醬油生著吃最夠味,生著吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也最高,不過考慮到有老人和小孩還是做成了熟滴,如果要熟吃最好用輕微的煎、煮、蒸的方式,三至七分熟即可。 三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸是保證細(xì)胞正常生理功能不可缺少的元素,而且它也作為合成人體前列腺素和凝血惡烷的前驅(qū)物質(zhì)。人體保持正常含量的不飽和脂肪酸,可提高腦細(xì)胞的活性和提升高密度脂蛋白膽固醇,從而防治心血管疾病。 三文魚也是醫(yī)學(xué)上制作魚肝油的原料之一,魚肝油含有豐富的維生素D等。維生素D可提高機(jī)體對(duì)鈣、磷等微量原色的吸收,特別對(duì)正在生長(zhǎng)發(fā)育的青年人很適宜。一些長(zhǎng)期工作于服裝等行業(yè)的人,應(yīng)很少機(jī)會(huì)接觸陽(yáng)光的照射,也應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素D。 三文魚對(duì)任何一類人群都很合適,正所謂老少皆宜,特別對(duì)于心血管病患者、長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)者以及學(xué)生更加有益。多吃三文魚可給身體補(bǔ)足所需的各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也可舒緩長(zhǎng)期工作壓力所致的種種不適之感。 三文魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還占據(jù)了一個(gè)飲食理想值的“黃金比例”,即食物中理想的維生素E與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4,而三文魚的這個(gè)比例高達(dá)0.73,可見它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高,營(yíng)養(yǎng)分配至均衡。 即食三文魚建議:女性每周吃一次三文魚,其所患腎癌的可能小較其他人要小很多。若常吃三文魚,患腎癌的幾率比不吃三文魚的人低74%。三文魚中提取出的Ω-3不飽和脂肪酸可消除損傷皮膚膠原、皮膚保濕因子的活性生物物質(zhì),起到防皺紋的功效。 武漢奕君彤實(shí)業(yè)有限公司 更多詳情查看:http://acjapan.com.cn/z_yijuntongcn 食品招商:http://acjapan.com.cn/shipin/

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