由于天氣的炎熱，各種不適癥狀也會(huì)出現(xiàn)，如皮膚差、臉色不好、食欲不振，那么該如何緩解這些不適癥狀呢？ 1、紅棗菊花粥 　　這款美容粥可以肌膚暗沉的女性重新煥發(fā)光彩，適合肌膚暗沉者;具有健脾補(bǔ)血、清肝明目的功效;經(jīng)常對著電腦的上班族也可以多吃這種粥，由于上班族經(jīng)常對著電腦，使E時(shí)代的officelady出現(xiàn)“電腦肌”皮膚問題，膚色黯淡是現(xiàn)代白領(lǐng)常出現(xiàn)的肌膚問題，紅棗菊花粥適合于長期對著電腦的女性白領(lǐng)。 　　材料：50克紅棗、100克粳米、15克菊花、適量紅糖。 　　做法：首先將紅棗、菊花、粳米洗干凈，一并放入鍋中，加入適量清水;開始煮粥，等到米粥變濃稠，加入適量的紅糖即可食用。 2、黃瓜粥 　　黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚，對于美容養(yǎng)顏有很大的功效。 　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。 　　做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。 山東雪婷食品有限公司 更多詳情查看：http://acjapan.com.cn/z_xuetingsp 食品招商：http://acjapan.com.cn/shipin/

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